Mit, mikortól és miben sportoljon a gyerek?

Mikor kezdjen el sportolni a gyermek? Mire kell figyelni a választás során? Miben sportoljon? Mire kell ügyelni a gyerek sportcipő beszerzésekor? Cikkünkben megválaszoljuk a kérdéseket, sorba vesszük, hogy mit kell figyelembe venni a megfelelő sportág kiválasztásakor és tanácsokat adunk a tökéletes gyerek sportcipő kiválasztásához. 

A rendszeres testmozgás felnőttek és gyerekek esetében is egyaránt az egészséges életmód elengedhetetlen része. Gyermekeknél különösen fontos a rendszeres testmozgás beiktatása a mindennapokba, ugyanis, ha már gyermekkorban természetessé válik, akkor valószínűleg a későbbiekben is az életük része marad. Azonban a megfelelő sportág és a tökéletes gyerek sportcipő kiválasztása nagy körültekintést igényel.

Mikor kezdjen el sportolni a gyermek? Mire kell figyelni a választás során?

Mikor érdemes elkezdenie a gyerkőcnek a rendszeres testmozgást? Minél hamarabb. A legkisebbekkel a sétát és a játszótéri kalandokat érdemes bevezetni a mindennapokba. Később, az óvodában kerül majd sor a rendszeres tornára. A különféle sportágakat pedig óvoda végén és iskola elején érdemes kipróbálnia a gyermeknek, mikor már kellően felkészült hozzá érzelmileg és fizikailag egyaránt. Érdemes minél több sportágat megismertetni a gyermekkel, így a tapasztalatok által könnyebben eldöntheti, hogy melyik áll hozzá a legközelebb. 

 Az elsődleges szempont természetesen az, hogy a gyerkőc érdeklődjön az adott sportág iránt, hiszen lelkesedés nélkül hosszú távon nem érhető el, hogy rendszeresen részt vegyen az edzéseken. Emellett figyelembe kell venni a választás során a gyermek temperamentumát, életkorát, testalkatát és azt, hogy küzd-e bármilyen egészségügyi problémával. Továbbá az anyagi korlátokat is számításba kell venni, vagyis azt, hogy hosszú távon finanszírozhatóak-e az adott sportág költségei, hiszen némelyik komolyan megterheli a családi kasszát.

Milyen sportágak közül lehet választani?

Nyilván lehetetlen lenne az összes választható sportot felsorolni, de néhány népszerű változatot kiemelünk. Általánosságban elmondható mindegyikről, hogy fejlesztik az állóképességet, javítják az erőnlétet, korrigálják a helytelen tartást, növelik az immunrendszer ellenállóképességét és serkentik a vérkeringést. Továbbá megtanítják a gyermeket a küzdeni tudásra, az alázatra és arra, hogy el tudják érni saját erejükből a céljaikat.

 Az egyik legnépszerűbb mozgásforma a gyerekek körében az úszás, hiszen bármely életkorban végezhető. Már néhány hónapos korban kipróbálhatja a gyermek a babaúszások során. Emellett népszerű mozgásforma a kerékpározás, mely körülbelül 5-6 éves kortól ajánlott. Ekkor már a gyermek egyensúlyérzéke elég fejlett ahhoz, hogy könnyen megtanuljon biciklizni. Sokak kedvence a lovaglás, mely a fentebb már említett pozitív hatások mellett azért is különleges tevékenység, mert egyúttal az állatok szeretetére neveli a gyermeket és erősíti benne a felelősségérzetet. 

 A népszerű labdajátékok kipróbálása pedig 9-10 éves kortól ajánlott a gyermekek számára. Mivel csapatjátékról van szó, a számos pozitív hatása mellett a szocializációs folyamatokban is jelentős szerepet játszik ez a sportág. Persze még számtalan sport közül lehet választani, például atlétika, jégkorong, műkorcsolya, tenisz, futás és a sor még hosszan folytatható.

 Nem mindegy, hogy miben sportol a gyermek

A szükséges eszközök és ruházat sportáganként változik. Legyen szó úszódresszről, -nadrágról, -sapkáról, sportfelsőről, -nadrágról vagy gyerek sportcipőről, a megfelelő minőségre minden esetben ügyelni kell. A sportág iránti lelkesedés csökkenését és akár ortopédiai problémákat is okozhat egy rosszul megválasztott gyerek sportcipő.

A kényelmes és strapabíró gyerek sportcipő ugyanolyan fontos a bölcsődei vagy óvodai tornafoglalkozás során, mint a kisiskolás gyermekek tornaóráján vagy később, a foci-, a kézilabda-, a röplabda- vagy éppen a kosárlabdaedzés során. Mint már említettük, egy rosszul megválasztott gyerek sportcipő amellett, hogy a gyerkőc mozgás iránti kezdeti lelkesedésének alábbhagyását eredményezi, a lábának egészséges fejlődését is akadályozza.